8 maneras de reducir conductas de riesgo en adolescentes con TDAH

Los adolescentes con TDAH son más propensos a tomar riesgos y actuar impulsivamente que los otros chicos. Puede que les cueste resistir las tentaciones y considerar las consecuencias. Y a menudo tienen dificultad para evitar las situaciones complicadas o peligrosas.

Eso no significa que los adolescentes con TDAH no puedan desarrollar herramientas y estrategias para tomar decisiones mejores y más seguras. Estas son ocho cosas que usted puede hacer para ayudar a su hijo a reducir las conductas de riesgo.

1. Entender los desafíos de su hijo

Las personas dependen de las habilidades del funcionamiento ejecutivo para tomar buenas decisiones y luego actuar en consecuencia. Pero los niños y adolescentes con TDAH tienen deficiencias en esas habilidades. Frecuentemente tienen problemas con la memoria funcional, el autocontrol y el pensamiento flexible. Entender esos puntos débiles le facilita ayudar a su hijo a desarrollar esas habilidades. También puede ayudarlo a no juzgar incorrectamente a su hijo.

Para aprender más, escuche a un experto explicar la conexión entre la función ejecutiva y las conductas de riesgo.

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2. Hable de las realidades

Los niños con TDAH a menudo son excesivamente optimistas. Puede que tomen riesgos creyendo que nada malo les ocurrirá. Su adolescente necesita conocer la realidad de ciertas situaciones.

Por ejemplo, los accidentes automovilísticos pueden ocurrir cerca de casa, por ello es importante seguir todas las normas de seguridad cada vez que conduce. Su adolescente puede argumentar o insistir en que todo estará bien, así que también puede ayudar presentar evidencias, como investigaciones o estadísticas.

3. Establezca las reglas y las consecuencias por incumplirlas

Los adolescentes con TDAH se benefician de tener reglas y una estructura. Puede ser de utilidad establecer parámetros para su comportamiento, aunque muchos adolescentes con TDAH suelen ser más propensos a romper las reglas que sus compañeros. Asegúrese de haber establecido reglas claras y consecuencias por infringirlas. Haga efectivas las consecuencias de manera tranquila y objetiva.

Lea lo que dicen los expertos sobre cuándo permitir que los adolescentes con problemas de autocontrol se enfrenten a las consecuencias de sus actos.

4. Hable abiertamente acerca del uso de drogas y alcohol

No es inusual que los adolescentes experimenten con alcohol o drogas. Sin embargo, los adolescentes con TDAH pueden tener más riesgo de abusar de sustancias.

Es importante no minimizar o desestimar cualquier uso de alcohol o drogas. A veces los adolescentes con TDAH usan esas sustancias como una manera de automedicarse. Hable con su hijo de los riesgos del uso de drogas, pero también acerca del estrés, la ansiedad y la depresión, las cuales son comunes cuando se tiene TDAH.

5. Proponga estrategias y enfoques

Tener problema con el pensamiento flexible puede dificultar proponer con rapidez nuevas estrategias y planteamientos. Es por ello que los adolescentes con TDAH puede que no sepan cómo salir de situaciones complicadas.

Revisen situaciones comunes que su hijo pudiera enfrentar, como subir al auto de un amigo que ha estado bebiendo. Después propongan maneras seguras e inteligentes de manejarlas. Ofrezca a su hijo una vía de escape para aquellas situaciones en las que no se sienta seguro. Establezca la regla de que usted lo recogerá a cualquier hora, en cualquier lugar, sin hacerle preguntas en ese momento.

6. Ayude a su hijo a ser más cauteloso

Algunos adolescentes con TDAH puede que sean menos impulsivos de lo que eran de pequeños. No obstante, el control de los impulsos puede seguir siendo un problema para muchos, y puede causar que sean menos cautelosos en el momento.

Conversen sobre maneras de estar seguro antes de que se presente una situación peligrosa. Esto podría incluir, desde usar cinturones de seguridad hasta evitar acudir a fiestas donde su hijo sepa que habrá drogas o alcohol. También incluye hablar sobre la necesidad de usar protección si su hijo es sexualmente activo. Asegúrese de hablar abiertamente sobre las consecuencias reales de no tomar precauciones.

7. Hable sobre el mal uso y abuso de medicamentos

Los adolescentes con TDAH pueden enfrentar la presión de sus compañeros para que vendan o regalen sus medicamentos estimulantes para el TDAH. Haga que su hijo sea consciente de los riesgos, tanto del mal uso del medicamento como de ofrecerlo a otros.

Algunos adolescentes con (y sin) TDAH son buscadores de sensaciones. Sin embargo, el uso de estimulantes puede causar efectos secundarios peligrosos. En algunos estados una persona puede ser considerada legalmente responsable si se enferma alguien a quien le dio el medicamento.

Lea más sobre el abuso y el uso indebido de los medicamentos para el TDAH.

8. Espere errores y acéptelos

Existe la posibilidad de que su adolescente se arriesgue sin importar lo que usted haga (eso también sucede en los adolescentes que no tienen TDAH). Tenga en cuenta que existen razones para que su hijo sea más propenso a tomar riesgos, y que puede necesitar más recordatorios y más consecuencias negativas para cambiar esa conducta.

Esfuércese por no enojarse o ser demasiado crítico. Es importante mantener abierta la comunicación. Su hijo seguirá necesitando su guía y apoyo, sin importar lo que ocurra.

Existen otras maneras de reducir las conductas peligrosas. Ayude a su adolescente a encontrar un primer empleo que sea adecuado para él. Descubra maneras de mejorar la autoestima en adolescentes. También puede averiguar opciones de tratamiento para el TDAH que podrían ayudar a su hijo a adquirir autocontrol.