¿Está bien permitir que los niños usen el teléfono o una pantalla durante la comida?

Excelente pregunta. Mi respuesta depende de quién más esté comiendo con él.

Algunas familias comen sentadas en la mesa. Otras familias comen cuando pueden y dónde pueden. Los adultos puede que estén en el trabajo. Los hermanos podrían estar en la práctica de deportes. Estar frente a una pantalla puede servir de compañía a los niños mayores que están solos en casa.

Mi recomendación es que no se usen ningún tipo de pantalla cuando coman juntos.

Explique que conversar cuando están reunidos ayuda a fortalecer los lazos familiares. Aproveche ese momento para averiguar qué está pasando en la vida de cada uno. Pregúntele a su hijo algo específico sobre la escuela. Cuéntele algo que sucedió en su trabajo y pregúntele cómo habría reaccionado él.

Las comidas familiares pueden ayudarlo a intimar con su hijo. Pero no trate de profundizar demasiado ni prohibir el uso de pantallas durante las comidas para siempre.

Recomiendo ir poco a poco. Comience por tener una conversación en alguna reunión familiar. Mencione que ha notado que todos están viendo sus pantallas durante las comidas y no tienen tiempo para hablar entre ustedes como familia.

Cada semana escojan una noche para tener una comida sin aparatos. Después hagan algo divertido juntos, como jugar un juego de mesa.

Proponga reglas para el tiempo frente a pantallas y dígale a su hijo por qué está implementándolas. También mencione las excepciones a estas reglas.

Supongamos que están comiendo en un restaurante o en la casa de un familiar, y a su hijo le cuesta quedarse sentado quieto. En esas situaciones podría ser acertado permitirle usar brevemente el teléfono durante la comida, o que se levante de la mesa y lo use durante unos minutos .

No es fácil cambiar los hábitos del tiempo que pasamos frente a pantallas. Por eso es muy importante que los adultos practiquemos lo que predicamos. Si les decimos a nuestros hijos que no usen el teléfono durante la comida, debemos hacer lo mismo y guardar los nuestros.